خبرة
أونلاين VIP
د. روزالين وفائي
أخصائية التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي
بؤمن إن كل جسم يستحق خطة تفهم تفاصيله وتحترم احتياجاته. بقدّم برامج تغذية علاجية مبنية على الدليل العلمي، ومعاها توجيهات نشاط بدني يومي مناسبة لكل حالة، علشان نعالج السبب مش العَرَض بس.
بشتغل معاكي خطوة بخطوة أونلاين — من التقييم الأول، لبرنامج غذائي على مقاس يومك، لمتابعة أسبوعية بتعدّل الخطة على حسب تقدّمك — لحد ما توصلي لنتيجة تفضل معاكي.
- التغذية العلاجية وإدارة السمنة
- مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض
- التغذية الرياضية وتثبيت الوزن
- تغذية الحوامل وما بعد الولادة
ركائز الرعاية بإشراف د. روزالين وفائي
تغذية علاجية مبنية على الدليل العلمي، وتوجيهات نشاط يومي مناسبة لحالتك، ومتابعة قريبة تحافظ على النتيجة.
تقييم شامل ودقيق
تحليل لنسب الدهون والعضلات ومعدل الحرق ومراجعة التحاليل، علشان نحدد احتياج جسمك الفعلي.
تغذية مرنة بدون حرمان
وجبات لذيذة وصحية تناسب عزوماتك وسفرك وروتينك اليومي، من غير تجويع ولا ضعف عام.
نشاط يومي على مقاسك
دقائق مشي وحركة يومية محسوبة على نشاطك، مع تعليمات المياه والنوم، تمشي جنب خطتك الغذائية.
متابعة وخصوصية تامة
تواصل مباشر وإجابة على كل أسئلتك، ومتابعة دقيقة لتطوّر المقاسات والوزن أسبوعياً.
رحلتك مع د. روزالين من الحجز للنتيجة
نفس المراحل اللي بتمشي بيها كل مشتركة في نظام المتابعة — واضحة من البداية، ومن غير مفاجآت.
الحجز
احجزي استشارتك الأولى أونلاين في دقيقة، واختاري الميعاد المناسب من المواعيد المتاحة — وتأكيد الحجز يوصلك على واتساب.
التقييم
استشارة تقييم شاملة: الوزن والمقاسات، تاريخك الصحي والتحاليل، نشاطك اليومي والأكل اللي بتحبيه واللي مش بتحبيه.
الاشتراك والدفع
بتختاري الباقة المناسبة لهدفك ومدتك، والدفع مرن — وقيمة الاستشارة الأولى بتتخصم من الباقة.
البرنامج والوجبات
برنامجك الغذائي الشخصي بمواعيد وجبات على مقاس يومك، وكميات بالمقادير البيتية، مع تعليمات المياه والمشي والنوم.
المتابعة
رابط متابعة أسبوعي تسجّلي فيه وزنك ومقاساتك، ومراجعات ومكالمات حسب باقتك، وتعديل الخطة على حسب تقدّمك.
قبل وبعد:
تغييرات حقيقية وحكايات من المشتركين
مكنتش متخيلة إن نشاطي يرجع كده!
كنت بصحى تعبانة ومش طايقة نفسي من الوزن الزيادة. مع البرنامج والمتابعة الأسبوعية نزلت 9 كيلو في 3 شهور، ونومي وطاقتي اتغيروا خالص.
ليلى رائد
رجعت لوزني بعد الولادة وأنا لسه برضّع
كنت خايفة أي دايت يأثر على الرضاعة. د. روزالين عملتلي نظام آمن ومشبع، ونزلت 12 كيلو بالراحة والبيبي واخد حقه كامل.
زينة بسّام
السكر التراكمي رجع طبيعي وأنا باكل عادي!
تحاليلي كانت بتقول إني على أول طريق السكر. اتعلمت أوزّع النشويات صح وأمشي كل يوم، وبعد 4 شهور السكر التراكمي رجع طبيعي ونزلت 7 كيلو.
لارا سمير
جاهزة تبدئي رحلتك؟
احجزي استشارتك الأولى أونلاين، ود. روزالين هتبني معاكي خطة على مقاسك من أول يوم.