برامج تغذية علاجية أونلاين.. مصمّمة لأسلوب حياتك
كل البرامج أونلاين بالكامل: تقييم دقيق، خطة غذائية على مقاسك، وتوجيهات نشاط يومي، ومتابعة أسبوعية لحد ما توصلي لهدفك.
إنقاص الوزن أونلاين
برنامج غذائي مخصّص على تحاليلك وروتينك، بمقادير بيتية ومواعيد وجبات تناسب يومك، ومتابعة أسبوعية تعدّل الخطة على حسب تقدّمك.
مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض
تغذية علاجية تضبط السكر والهرمونات، وتقلّل نوبات الجوع والرغبة في الحلويات، وتساعد جسمك يرجع يحرق بشكل طبيعي.
تغذية الحمل والرضاعة وما بعد الولادة
أنظمة آمنة تغطي احتياجاتك واحتياجات طفلك، وتساعدك ترجعي لوزنك تدريجيًا بعد الولادة من غير ما تأثر على الرضاعة.
التغذية الرياضية وبناء العضلات
حساب دقيق للبروتين والسعرات حسب تمرينك، لزيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون بأسلوب صحي ومستدام.
تثبيت الوزن وبناء عادات صحية
بعد ما توصلي لهدفك، خطة تثبيت تعلّمك تختاري أكلك بنفسك وتحافظي على النتيجة من غير ما الوزن يرجع.
توجيهات النشاط البدني اليومي
دقائق مشي وحركة يومية مناسبة لحالتك ونشاطك، مع تعليمات المياه والنوم، كجزء أساسي من برنامجك.
حكايات تغيير حقيقية مع د. روزالين
مقاساتي اتغيرت خالص ومن غير ما أحس إني عاملة دايت!
"كنت دايمًا مشغولة وسفري واجتماعاتي كتير ومفيش وقت لدايت قاسي يخليني مهدودة طول اليوم. مع د. روزالين البرنامج كان ماشي مع سفري ومواعيدي، ومواعيد الوجبات مظبوطة على يومي.. نزلت 14 كيلو من غير ما أتعب، ومقاسات لبسي اتغيرت تمامًا!"
ندى الدسوقي
سيدة أعمال كتيرة السفر · متابعة أونلاين
نزلت 18 كيلو وتحاليل الكبد والإنسولين رجعت طبيعية!
"بسبب قعدة المكتب الطويلة كنت بعاني من دهون على الكبد ومقاومة إنسولين. النظام الغذائي مع توجيهات المشي والمتابعة الأسبوعية فرقوا معايا 180 درجة، وتحاليلي رجعت طبيعية."
م. هاني الشناوي
مدير تنفيذي · شغل مكتبي طويل
تكيس المبايض اتظبط والوزن اتحرك بعد ما كان ثابت!
"بعد ولادتي التانية جالي تكيس مبايض وثبات وزن غير طبيعي وكنت محبطة جداً. مع البرنامج والمتابعة الهرمونات اتظبطت في 3 شهور، ونزلت 11 كيلو ورجعت لوزني اللي قبل الحمل وأنا واثقة في نفسي."
د. ياسمين عزت
طبيبة أسنان · تكيس مبايض بعد الولادةنتايج حقيقية ومتابعة مالهاش زي
نتايج حقيقية ومتابعة بجد — علشان كده المشتركين بيكمّلوا معانا.
-
متابعة مستمرة
المتابعة كل أسبوع وتعديل الخطة على حسب تقدّمك بيخلّوا النتيجة تدوم.
-
خبرة تطمّنك
بنساعدك توصلي لهدفك وتحافظي عليه بخطة علمية مدروسة.
كل اللي محتاجة تعرفيه قبل ما تبدئي
إزاي بتتم المتابعة الأونلاين؟
الاستشارة الأولى بكام؟ وهل بتتخصم من الباقة؟
هل النظام فيه حرمان أو أكل مخصوص؟
الكميات بتتكتب إزاي؟ محتاجة ميزان أكل؟
مواعيد الوجبات بتتظبط إزاي؟
عندي مقاومة إنسولين أو تكيس مبايض.. البرامج مناسبة لي؟
احجزي موعدك وابدئي رحلتك
